Pierwsza pomoc jest niezwykle ważna.
Każdy powinien znać podstawowe kroki.
Kolejność działań w pierwszej pomocy.
Pamiętaj o bezpieczeństwie.
1. Zabezpiecz miejsce zdarzenia.
Oceń sytuację.
Upewnij się, że jest bezpiecznie dla Ciebie i poszkodowanego.
Usuń zagrożenia, jeśli to możliwe.
Użyj trójkąta ostrzegawczego, jeśli jest to wypadek drogowy.
Załóż rękawiczki ochronne.
2. Oceń stan poszkodowanego.
Sprawdź, czy poszkodowany jest przytomny.
Zapytaj: "Czy wszystko w porządku?".
Delikatnie potrząśnij za ramię, jeśli nie reaguje.
Sprawdź oddech.
Przyłóż ucho do ust i nosa poszkodowanego.
Obserwuj ruchy klatki piersiowej.
Policz oddechy przez 10 sekund (pomnóż wynik przez 6).
Sprawdź puls, jeśli potrafisz.
3. Wezwij pomoc.
Zadzwoń na numer alarmowy 112.
Podaj dokładną lokalizację.
Opisz sytuację.
Powiedz, ile jest poszkodowanych.
Określ ich stan.
Odpowiedz na pytania dyspozytora.
Nie rozłączaj się, dopóki dyspozytor Ci na to nie pozwoli.
Jeśli nie możesz zadzwonić sam, poproś kogoś o pomoc.
4. Udrożnij drogi oddechowe.
Połóż poszkodowanego na plecach.
Otwórz usta.
Usuń widoczne ciała obce (np. krew, wymiociny).
Wykonaj rękoczyn czoło-żuchwa.
Połóż jedną rękę na czole poszkodowanego.
Unieś żuchwę dwoma palcami drugiej ręki.
5. Rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO).
Jeśli poszkodowany nie oddycha lub oddycha nieprawidłowo, rozpocznij RKO.
Ułóż poszkodowanego na twardym podłożu.
Uklęknij obok niego.
Znajdź środek klatki piersiowej (między sutkami).
Ułóż jedną rękę na drugiej, spleć palce.
Wykonuj uciśnięcia klatki piersiowej na głębokość 5-6 cm.
Uciśnij 30 razy z częstotliwością 100-120 uciśnięć na minutę.
Wykonaj 2 wdechy ratownicze.
Zatkaj nos poszkodowanego.
Obejmij szczelnie jego usta swoimi.
Wdmuchuj powietrze przez 1 sekundę.
Obserwuj, czy klatka piersiowa się unosi.
Kontynuuj uciśnięcia i wdechy w stosunku 30:2.
Nie przerywaj RKO, dopóki nie przyjedzie pomoc medyczna lub poszkodowany nie zacznie oddychać.
6. Zatamuj krwawienie.
Uciśnij miejsce krwawienia bezpośrednio.
Użyj czystej gazy lub materiału.
Unieś zranioną kończynę powyżej poziomu serca.
Jeśli krwawienie jest silne, załóż opatrunek uciskowy.
Sprawdź, czy opatrunek nie jest zbyt ciasny.
7. Zabezpiecz rany i oparzenia.
Przemyj ranę czystą wodą.
Oczyść okolicę rany.
Nałóż jałowy opatrunek.
W przypadku oparzeń schładzaj miejsce oparzenia chłodną wodą przez 10-20 minut.
Przykryj oparzenie jałowym opatrunkiem.
8. Ułóż poszkodowanego w pozycji bezpiecznej.
Jeśli poszkodowany jest przytomny i oddycha, ułóż go w pozycji bocznej ustalonej (bezpiecznej).
Uklęknij obok poszkodowanego.
Wyprostuj bliższą Tobie rękę poszkodowanego pod kątem prostym do ciała.
Zegnij dalszą rękę poszkodowanego i przyłóż grzbiet dłoni do policzka.
Zegnij dalszą nogę poszkodowanego w kolanie.
Pociągnij za zgiętą nogę, obracając poszkodowanego na bok w Twoją stronę.
Ułóż dłoń pod policzkiem, aby utrzymać drożność dróg oddechowych.
Regularnie sprawdzaj oddech.
9. Monitoruj stan poszkodowanego.
Obserwuj oddech i puls poszkodowanego.
Sprawdzaj poziom świadomości.
Przygotuj się na udzielenie dalszej pomocy.
10. Przekaż informacje służbom ratunkowym.
Po przybyciu służb ratunkowych przekaż im wszystkie informacje o zdarzeniu i stanie poszkodowanego.
Wskazówki dla nauczycieli.
Podczas omawiania pierwszej pomocy, skup się na praktycznych przykładach.
Wykorzystaj manekiny do ćwiczeń RKO.
Zorganizuj symulacje różnych sytuacji.
Zapraszaj ratowników medycznych na lekcje.
Wyjaśnij, że celem pierwszej pomocy nie jest zastąpienie lekarza, ale podtrzymanie życia do czasu przyjazdu profesjonalnej pomocy.
Typowe błędy i nieporozumienia.
Wiele osób boi się udzielać pierwszej pomocy, obawiając się pogorszenia stanu poszkodowanego.
Pamiętaj, że brak pomocy jest zawsze gorszy niż próba udzielenia pomocy, nawet jeśli nie jest idealna.
Niektóre osoby mylnie sądzą, że trzeba być lekarzem, aby udzielić pierwszej pomocy.
Podstawowe umiejętności pierwszej pomocy są proste do nauczenia i mogą uratować życie.
Częstym błędem jest przerywanie RKO w oczekiwaniu na przyjazd pomocy.
RKO należy kontynuować bez przerwy, dopóki nie przyjedzie pomoc medyczna lub poszkodowany nie zacznie oddychać.
Jak uatrakcyjnić naukę pierwszej pomocy.
Wykorzystaj gry edukacyjne i quizy.
Pokaż filmy instruktażowe.
Zorganizuj konkursy wiedzy z zakresu pierwszej pomocy.
Pozwól uczniom wcielać się w role ratowników i poszkodowanych.
Utwórz w szkole "Klub Pierwszej Pomocy".
Uczestnictwo w kursach pierwszej pomocy dla nauczycieli jest bardzo ważne.
Regularne odświeżanie wiedzy jest kluczowe.
Pamiętajmy, że znajomość zasad pierwszej pomocy to obowiązek każdego.
Dzięki temu możemy skutecznie reagować w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia.
