Hej! Przygotowujesz się do sprawdzianu z Puls Życia klasa 8? Super! Razem damy radę. Ten przewodnik pomoże Ci usystematyzować wiedzę i poczuć się pewniej.
Dział 1: Człowiek – istota społeczna
Relacje społeczne
Pamiętaj, relacje społeczne to więzi, które łączą nas z innymi ludźmi. Są bardzo ważne!
Rodzina, przyjaciele, znajomi – każda z tych grup wpływa na nas inaczej.
Dobre relacje to podstawa szczęśliwego życia. Pamiętaj o komunikacji, empatii i szacunku!
Komunikacja werbalna to mówienie, a komunikacja niewerbalna to mowa ciała. Obie są ważne!
Grupy społeczne
Grupa społeczna to zbiór osób, które łączy jakiś cel lub wspólne wartości.
W grupie obowiązują pewne normy i role społeczne. Każdy z nas odgrywa różne role – uczeń, syn/córka, przyjaciel.
Konformizm to dostosowywanie się do norm grupy. Czasami jest potrzebny, ale ważne jest też zachowanie własnego zdania.
Konflikty i ich rozwiązywanie
Konflikty są nieuniknione. Ważne, żeby umieć je rozwiązywać!
Negocjacje, mediacje, kompromis – to sposoby na rozwiązanie konfliktu bez przemocy.
Pamiętaj, że agresja i przemoc nigdy nie są dobrym rozwiązaniem.
Dział 2: Zdrowie i styl życia
Zdrowie – czym jest?
Zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne i społeczne.
Na nasze zdrowie wpływa wiele czynników, m.in. dieta, aktywność fizyczna, sen i unikanie używek.
Odżywianie
Zbilansowana dieta to podstawa! Jedz dużo warzyw i owoców, pełnoziarniste produkty i białko.
Unikaj przetworzonej żywności, słodyczy i napojów słodzonych.
Pamiętaj o śniadaniu! To najważniejszy posiłek dnia.
Aktywność fizyczna
Regularna aktywność fizyczna wzmacnia serce, poprawia kondycję i dodaje energii.
Wybierz sport, który lubisz! Może to być bieganie, pływanie, jazda na rowerze albo taniec.
Używki
Alkohol, papierosy i narkotyki to używki, które bardzo szkodzą zdrowiu. Unikaj ich!
Uzależnienie to poważny problem. Jeśli potrzebujesz pomocy, porozmawiaj z zaufaną osobą.
Dział 3: Bezpieczeństwo
Zasady bezpieczeństwa w domu i w szkole
Zawsze przestrzegaj zasad bezpieczeństwa! W domu uważaj na prąd, gaz i ostre przedmioty.
W szkole pamiętaj o bezpiecznym zachowaniu na korytarzu i w pracowniach.
Bezpieczeństwo w ruchu drogowym
Jako pieszy zawsze chodź po chodniku lub poboczu. Przechodź przez jezdnię na pasach, patrząc w lewo i w prawo.
Jako rowerzysta pamiętaj o kasku i oświetleniu. Przestrzegaj znaków drogowych.
Cyberbezpieczeństwo
W internecie też trzeba być ostrożnym! Chroń swoje dane osobowe i uważaj na osoby poznane online.
Nie udostępniaj hasła do swoich kont. Zgłaszaj przypadki cyberprzemocy.
Dział 4: Pierwsza pomoc
Zasady udzielania pierwszej pomocy
Pierwsza pomoc to bardzo ważna umiejętność. Każdy powinien ją znać!
Najpierw zabezpiecz miejsce zdarzenia. Potem sprawdź, czy poszkodowany oddycha.
Jeśli poszkodowany nie oddycha, rozpocznij reanimację krążeniowo-oddechową.
Numery alarmowe
Pamiętaj o numerach alarmowych: 112 (ogólny), 999 (pogotowie), 998 (straż pożarna), 997 (policja).
Dzwoniąc na numer alarmowy, podaj swoje imię i nazwisko, miejsce zdarzenia i co się stało.
Podsumowanie
Gratulacje! Przeszliśmy przez cały materiał. Pamiętaj:
- Relacje społeczne są bardzo ważne dla naszego rozwoju.
- Zdrowy styl życia to podstawa dobrego samopoczucia.
- Bezpieczeństwo to podstawa! Uważaj na siebie i innych.
- Pierwsza pomoc może uratować życie.
Powodzenia na sprawdzianie! Wierzę w Ciebie. Dasz radę!
Pamiętaj żeby powtórzyć definicje ważnych terminów.
