Zacznijmy przygodę z tańcem!
Poznaj Wygibasy Z Naszej Klasy Taniec Zygzak.
Czym są "Wygibasy"?
Pomyśl o wężu, który się wygina.
Albo o błyskawicy na niebie.
To ruchy pełne energii i zmian kierunku.
Wygibasy to po prostu wyginanie się.
Wyobraź sobie sprężynę.
Możesz ją rozciągać i zginać.
Twoje ciało też to potrafi!
Co to jest "Z Naszej Klasy"?
To nazwa popularnego portalu społecznościowego.
Kiedyś bardzo popularnego!
Teraz to raczej wspomnienie.
Ale w nazwie tańca chodzi o zabawę i wspólnotę.
Tańczymy razem!
Tak jak uczniowie w klasie.
Taniec "Zygzak"
Zygzak to linia, która się łamie.
Jak ścieżka w górach.
Albo szew na ubraniu.
Ruchy w tańcu przypominają zygzak.
Idziesz w jedną stronę, potem zmieniasz kierunek.
I znów w inną!
Pomyśl o robocie, który programujesz, by szedł zygzakiem.
Jak wyglądają kroki?
Wyobraź sobie kwadrat na podłodze.
Stajesz w jednym rogu.
Idziesz po przekątnej do przeciwległego rogu.
Potem do kolejnego rogu.
I tak dalej!
To podstawowy ruch.
Możesz iść do przodu i do tyłu.
Albo na boki.
Ważne, żeby zmieniać kierunek.
Dodatkowe elementy
Możesz dodać klaśnięcia w dłonie.
Albo podskoki.
Możesz kręcić biodrami.
Albo machać rękami.
To twoja interpretacja!
Im więcej fantazji, tym lepiej.
Muzyka do tańca
Najlepiej sprawdza się muzyka energiczna.
Z szybkim rytmem.
Może to być muzyka pop.
Albo muzyka disco.
Może to być nawet muzyka elektroniczna.
Ważne, żeby miała wyraźny beat.
Posłuchaj i poczuj rytm.
Potem zacznij tańczyć.
Gdzie można tańczyć?
Możesz tańczyć w domu.
W pokoju.
W salonie.
W ogrodzie.
Możesz tańczyć na imprezie.
Na dyskotece.
Na weselu.
Możesz tańczyć z przyjaciółmi.
Albo samemu.
Ważne, żeby się dobrze bawić!
Dlaczego warto tańczyć?
Taniec to świetny sposób na ruch.
Na spalanie kalorii.
Na poprawę kondycji.
Taniec to także świetny sposób na wyrażanie siebie.
Na pokazanie emocji.
Na uwolnienie energii.
Taniec poprawia nastrój.
I dodaje pewności siebie.
Spróbuj!
Praktyczne wskazówki
Zacznij powoli.
Nie spiesz się.
Najpierw naucz się podstawowych kroków.
Potem dodawaj dodatkowe elementy.
Tańcz do muzyki, którą lubisz.
Ubierz się wygodnie.
Pamiętaj o rozgrzewce.
Rozciągnij mięśnie.
Pij dużo wody.
I przede wszystkim - baw się dobrze!
Inspiracje
Poszukaj filmików z tańcem Zygzak na YouTube.
Zainspiruj się ruchami innych tancerzy.
Stwórz własną wersję tańca.
Dodaj swoje ulubione kroki.
Wykorzystaj swoją kreatywność.
To twój taniec!
Podsumowanie
Wygibasy Z Naszej Klasy Taniec Zygzak to taniec pełen energii i zabawy.
Jest łatwy do nauczenia.
I daje dużo radości.
Spróbuj sam!
Zatańcz zygzakiem!
Poczuj rytm!
Baw się dobrze!
To twoja chwila!
