Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co tak naprawdę kryje się za uczuciem miłości? Robert Sternberg, psycholog, stworzył teorię, która pomaga to zrozumieć. Nazwał ją Trójczynnikową Koncepcją Miłości.
Co to jest?
Ta koncepcja mówi, że miłość składa się z trzech składników. Pomyśl o trójkącie! Każdy bok to jeden składnik.
Są to: namiętność, intymność i zaangażowanie.
Namiętność
To ta iskra! Pomyśl o pierwszym pocałunku. Albo o motylach w brzuchu. To uczucie pożądania i fascynacji.
Wyobraź sobie ogień. Namiętność to ten gorący płomień. Jest intensywny, ale może szybko zgasnąć.
Namiętność objawia się fizycznym pociągiem. To także silne emocje. Zarówno pozytywne, jak i negatywne. Na początku związku, namiętność często dominuje.
Intymność
To bliskość. To poczucie, że możesz komuś zaufać. Możesz się zwierzyć. Możesz być sobą.
Pomyśl o ciepłym kocu w chłodny dzień. Intymność daje poczucie bezpieczeństwa i komfortu.
Intymność to dzielenie się swoimi myślami i uczuciami. To wzajemne zrozumienie. To wsparcie w trudnych chwilach. Buduje się ją z czasem, poprzez rozmowy i wspólne doświadczenia.
Zaangażowanie
To decyzja, że chcesz być z kimś. To planowanie przyszłości razem. To praca nad związkiem. Nawet, gdy jest trudno.
Wyobraź sobie mocne korzenie drzewa. Zaangażowanie trzyma związek stabilnie, nawet w czasie burzy.
Zaangażowanie to obietnica bycia razem. To wierność. To odpowiedzialność za związek. Może rosnąć z czasem. Nawet jeśli namiętność i intymność słabną.
Rodzaje Miłości
W zależności od tego, które składniki są obecne, Sternberg wyróżnia różne rodzaje miłości.
- Lubienie (tylko intymność): To bliska przyjaźń. Jest sympatia i zrozumienie. Ale brakuje namiętności i zaangażowania.
- Zauroczenie (tylko namiętność): To silny pociąg fizyczny. Ale brak bliskości i zobowiązań. To miłość od pierwszego wejrzenia, która może szybko się wypalić.
- Pusta miłość (tylko zaangażowanie): Para jest razem "z przyzwyczajenia". Brak namiętności i intymności. Często występuje w długoletnich związkach, które straciły iskrę.
- Miłość romantyczna (namiętność + intymność): Jest bliskość i pożądanie. Ale brak długoterminowego zaangażowania. To związek, który może być bardzo intensywny, ale niekoniecznie trwały.
- Miłość przyjacielska (intymność + zaangażowanie): Jest bliskość i lojalność. Ale brak pasji. To związek, który opiera się na silnej przyjaźni i wspólnocie.
- Miłość fatalna (namiętność + zaangażowanie): Związek oparty na silnym pociągu i szybkim zaangażowaniu. Często brak głębokiego zrozumienia i bliskości. Może to być małżeństwo zawarte pod wpływem impulsu.
- Miłość doskonała (namiętność + intymność + zaangażowanie): To idealny związek. Ma wszystkie trzy składniki. Jest pożądanie, bliskość i zobowiązanie. Trudno ją osiągnąć i utrzymać.
W praktyce
Wyobraź sobie parę. Poznali się na imprezie. Od razu poczuli do siebie pociąg (namiętność). Zaczęli spędzać ze sobą dużo czasu. Rozmawiali o wszystkim (intymność). Po roku postanowili się pobrać (zaangażowanie). To przykład miłości, która ma potencjał, aby stać się doskonałą.
Inny przykład: para jest ze sobą od 20 lat. Już nie czują takiej namiętności, jak na początku. Ale nadal się wspierają i są sobie wierni (intymność i zaangażowanie). Ich związek może być przykładem miłości przyjacielskiej.
Dlaczego to ważne?
Zrozumienie Trójczynnikowej Koncepcji Miłości pomaga analizować własne związki. Możemy zobaczyć, czego nam brakuje. Możemy też lepiej zrozumieć, dlaczego niektóre związki działają, a inne nie.
Pamiętaj. Miłość to proces. Wymaga pracy i zaangażowania. Żaden związek nie jest idealny. Ale świadomość, z czego składa się miłość, może pomóc nam budować szczęśliwsze i trwalsze relacje.
