Kaszel po położeniu się do łóżka? To częsty problem. Zobaczmy, co może go powodować.
Przyczyny kaszlu nocnego
Kaszle po położeniu się? Powodów jest kilka. Wyobraź sobie rzekę płynącą przez twoje ciało. Czasem nurt jest spokojny, czasem wzburzony.
Refluks żołądkowo-przełykowy
Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD). To cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku. Wyobraź sobie, że żołądek to garnek. Kiedy się położysz, zawartość garnka może się wylać. Kwas podrażnia gardło i drogi oddechowe. Powoduje kaszel. Czujesz pieczenie za mostkiem? To zgaga. Często towarzyszy refluksowi.
Jak refluks wygląda w obrazie? Wyobraź sobie fontannę, która nie ma filtra. Woda (kwas żołądkowy) tryska tam, gdzie nie powinna (przełyk).
Astma
Astma. To choroba dróg oddechowych. Drogi oddechowe zwężają się i puchną. Produkuje się więcej śluzu. Oddychanie staje się trudne. Wyobraź sobie rurkę. Kiedy jest czysta, powietrze przepływa swobodnie. Kiedy jest zatkana, przepływ jest utrudniony.
Astma często nasila się w nocy. Powietrze w sypialni może być suche. To podrażnia drogi oddechowe. Alergeny, takie jak roztocza, mogą wywołać atak astmy.
Obraz astmy? Wyobraź sobie balon. Zwykle jest elastyczny i łatwo go nadmuchać. Przy astmie, balon jest ściśnięty i trudny do napompowania.
Alergie
Alergie. Pyłki, roztocza, sierść zwierząt. To wszystko może uczulać. Wyobraź sobie, że Twój organizm to armia. Kiedy pojawia się alergen, armia myśli, że to wróg. Atakuje. To powoduje objawy alergiczne, takie jak kaszel, kichanie i katar.
Położenie się w łóżku naraża Cię na kontakt z alergenami. Roztocza żyją w materacach i pościeli. Sierść zwierząt może być na poduszce.
Alergia w obrazie? Wyobraź sobie system alarmowy, który włącza się bez powodu. Alarm (reakcja alergiczna) jest nieproporcjonalny do zagrożenia (alergen).
Zapalenie zatok
Zapalenie zatok. To stan zapalny błony śluzowej zatok. Zatoki to puste przestrzenie w kościach twarzy. Kiedy są zapalone, produkują więcej śluzu. Śluz spływa po tylnej ścianie gardła. To podrażnia gardło i wywołuje kaszel. Szczególnie w pozycji leżącej.
Wyobraź sobie zatoki jak jaskinie. Kiedy są zdrowe, są puste i suche. Przy zapaleniu zatok, jaskinie są pełne wody (śluzu).
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
POChP. To choroba płuc. Powoduje trudności w oddychaniu. Kaszel jest częstym objawem. POChP pogarsza się w pozycji leżącej.
Wyobraź sobie płuca jak gąbkę. Zdrowe płuca są elastyczne i łatwo się rozszerzają. Przy POChP, gąbka jest twarda i trudna do ściśnięcia.
Niewydolność serca
Niewydolność serca. Serce nie pompuje krwi tak efektywnie, jak powinno. Płyn gromadzi się w płucach. Powoduje kaszel i duszność. Kaszel nasila się w pozycji leżącej, bo płyn łatwiej gromadzi się w płucach.
Serce w obrazie? Wyobraź sobie pompę wodną. Przy niewydolności serca, pompa jest słaba i nie pompuje wody efektywnie.
Co robić?
Kaszel po położeniu się? Kilka sposobów na złagodzenie objawów. Pamiętaj, to tylko porady, nie zastępują wizyty u lekarza!
Uniesienie głowy
Podłóż dodatkową poduszkę. Uniesienie głowy ułatwia oddychanie. Zapobiega cofaniu się kwasu żołądkowego. Działa jak mała zapora.
Nawilżanie powietrza
Użyj nawilżacza powietrza. Suche powietrze podrażnia drogi oddechowe. Nawilżone powietrze łagodzi podrażnienia.
Unikanie alergenów
Regularnie pierz pościel. Używaj pokrowców antyalergicznych na materac i poduszki. Odkurzaj sypialnię. To pomaga usunąć roztocza i inne alergeny.
Leczenie refluksu
Unikaj jedzenia na 2-3 godziny przed snem. Nie pij alkoholu i napojów gazowanych przed snem. Unikaj tłustych i ostrych potraw.
Rzucenie palenia
Palenie podrażnia drogi oddechowe. Nasila kaszel. Rzucenie palenia to najlepsze, co możesz zrobić dla swoich płuc.
Kiedy iść do lekarza?
Kaszel utrzymuje się dłużej niż 3 tygodnie? Towarzyszą mu inne objawy, takie jak gorączka, duszność, ból w klatce piersiowej? Koniecznie idź do lekarza! Lekarz postawi diagnozę i zaleci odpowiednie leczenie.
