Żyjemy w erze cyfrowej. Sieci społecznościowe są wszędzie.
Jak wpływają na nas? To bardzo ważne pytanie.
Komunikacja i Relacje
Wyobraź sobie telefon z 1990 roku. Duży, ciężki, służy tylko do dzwonienia. Teraz pomyśl o smartfonie! To jak całe biuro i centrum rozrywki w kieszeni.
Facebook, Instagram, Twitter – to okna na świat.
Utrzymujemy kontakt z rodziną. Widzimy co robią przyjaciele. Poznajemy nowych ludzi z całego świata.
Ale uwaga! Czy prawdziwe relacje zastępujemy wirtualnymi?
Spotkanie na kawę vs. polubienie zdjęcia. To dwie różne rzeczy.
Pamiętaj, interakcja twarzą w twarz jest bardzo ważna. Buduje silniejsze więzi.
Efekt Bańki Informacyjnej
Sieci społecznościowe używają algorytmów. Pokazują nam to, co (myślą, że) chcemy zobaczyć.
Wyobraź sobie, że nosisz specjalne okulary. Widzisz tylko jeden kolor. To jest właśnie bańka informacyjna.
Słyszymy tylko opinie, które potwierdzają nasze przekonania. Nie słyszymy innych punktów widzenia.
To może prowadzić do polaryzacji. Ludzie stają się bardziej radykalni w swoich poglądach.
Co robić? Śledź osoby o różnych poglądach. Czytaj różne źródła informacji.
Wpływ na Zdrowie Psychiczne
Porównywanie się do innych. To pułapka sieci społecznościowych.
Widzimy tylko wyidealizowane wersje życia innych. Wakacje na Bali, idealne ciała, sukcesy zawodowe.
Myślimy: "Dlaczego moje życie nie jest takie idealne?"
To może prowadzić do kompleksów, depresji, lęków.
Cyberprzemoc to kolejny problem. Hejt w Internecie rani tak samo, jak hejt w realnym życiu.
Pamiętaj! Nie wszystko, co widzisz w Internecie, jest prawdą. Rób sobie przerwy od sieci społecznościowych.
FOMO – Strach Przed Ominięciem
Fear of Missing Out (FOMO). Strach przed tym, że coś nas omija.
Widzisz zdjęcia z imprezy, na której Cię nie ma. Czujesz się źle, bo myślisz, że wszyscy się świetnie bawią bez Ciebie.
Chcesz być online cały czas. Sprawdzasz co chwilę Facebooka i Instagrama.
To prowadzi do stresu i uzależnienia.
Rozwiązanie? Skup się na tym, co robisz w danej chwili. Nie myśl o tym, co robią inni.
Marketing i Reklama
Sieci społecznościowe to raj dla marketingowców.
Reklamy są wszędzie. Ukryte i jawne.
Firmy znają nasze zainteresowania. Wiedzą, co lubimy kupować.
Wykorzystują to, żeby nam sprzedawać produkty i usługi.
Influencerzy. Osoby, które mają wpływ na swoich obserwatorów.
Polecają produkty, za które dostają pieniądze.
Bądź świadomy! Reklama to reklama. Nie wszystko, co polecają influencerzy, jest naprawdę dobre.
Wpływ na Zakupy
Widzisz coś fajnego na Instagramie. Klikasz link i kupujesz to od razu.
To bardzo proste. Czasem zbyt proste.
Kupujemy rzeczy, których tak naprawdę nie potrzebujemy.
Pod wpływem impulsu.
Zastanów się! Czy naprawdę potrzebujesz tej rzeczy? Czy kupujesz ją, bo naprawdę Ci się podoba, czy dlatego, że zobaczyłeś ją w Internecie?
Polityka i Aktywizm
Sieci społecznościowe to narzędzie do wyrażania opinii.
Możemy protestować. Dzielić się informacjami. Organizować akcje społeczne.
Arabska Wiosna to przykład, jak sieci społecznościowe mogą pomóc w zmianach politycznych.
Ale uwaga! Dezinformacja i fake newsy.
Łatwo jest rozpowszechniać nieprawdziwe informacje.
Trudno jest odróżnić prawdę od fałszu.
Sprawdzaj fakty! Zanim udostępnisz informację, upewnij się, że jest prawdziwa.
Aktywizm Kanapowy
Clicktivism – aktywizm kanapowy.
Polubienie posta. Podpisanie petycji online.
To proste, ale czy naprawdę zmienia świat?
Pamiętaj! Aktywizm online to tylko początek. Trzeba działać również w realnym życiu.
Podsumowanie
Sieci społecznościowe mają ogromny wpływ na nasze życie. Pozytywny i negatywny.
Ważne jest, żeby używać ich świadomie i odpowiedzialnie.
Nie daj się wciągnąć w wirtualny świat. Pamiętaj o realnym życiu.
Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi. Uprawiaj sport. Czytaj książki.
Żyj pełnią życia! Nie tylko w Internecie.
