W dziedzinie fizjologii wysiłku i treningu fizycznego istnieje wiele publikacji, które kształtują wiedzę i praktykę specjalistów. Niniejszy przegląd ma na celu przedstawienie istotnych aspektów jednej z nich, analizując jej treść, strukturę oraz wpływ na rozwój dyscypliny.
Fizjologia Wysiłku i Treningu Fizycznego
Książka ta stanowi kompleksowe kompendium wiedzy z zakresu fizjologicznych podstaw adaptacji organizmu do wysiłku fizycznego. Omawia mechanizmy regulujące funkcje organizmu podczas aktywności fizycznej oraz procesy adaptacyjne zachodzące pod wpływem treningu. Celem publikacji jest dostarczenie czytelnikowi aktualnej i usystematyzowanej wiedzy niezbędnej do planowania i monitorowania efektywnego treningu sportowego.
Abstrakt / Streszczenie
Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego to publikacja, która w sposób szczegółowy analizuje reakcje fizjologiczne organizmu na wysiłek fizyczny oraz długoterminowe adaptacje wywołane treningiem. Książka rozpoczyna się od omówienia podstawowych pojęć z zakresu fizjologii, biochemii i biomechaniki, które są niezbędne do zrozumienia dalszej treści. Następnie szczegółowo opisuje mechanizmy regulujące pracę układów: nerwowego, hormonalnego, krążenia, oddechowego i mięśniowego podczas wysiłku fizycznego o różnej intensywności i czasie trwania. Dużą uwagę poświęcono procesom energetycznym zachodzącym w organizmie podczas aktywności fizycznej, w tym metabolizmowi węglowodanów, tłuszczów i białek. Kolejne rozdziały koncentrują się na adaptacjach organizmu do treningu, obejmujących zmiany w składzie ciała, funkcjach układów fizjologicznych oraz zdolnościach motorycznych. Szczegółowo omówiono również wpływ różnych rodzajów treningu (wytrzymałościowego, siłowego, szybkościowego) na adaptacje fizjologiczne. Publikacja zawiera także informacje dotyczące żywienia sportowców, regeneracji powysiłkowej oraz monitorowania treningu. Podkreślono rolę indywidualizacji treningu oraz znaczenie uwzględniania specyfiki dyscypliny sportowej. Książka stanowi cenne źródło wiedzy dla studentów, trenerów, fizjoterapeutów i wszystkich osób zainteresowanych fizjologicznymi aspektami wysiłku fizycznego i treningu sportowego.
Informacje o Książce
- Tytuł: Fizjologia Wysiłku i Treningu Fizycznego
- Autor(zy): Informacje o autorach należy uzupełnić na podstawie konkretnego wydania PDF.
- Wydawnictwo: Informacje o wydawnictwie należy uzupełnić na podstawie konkretnego wydania PDF.
- Rok wydania: Informacje o roku wydania należy uzupełnić na podstawie konkretnego wydania PDF.
- ISBN: Informacje o ISBN należy uzupełnić na podstawie konkretnego wydania PDF.
- Kategorie / Tagi: Fizjologia, Trening Fizyczny, Sport, Adaptacja, Metabolizm, Regeneracja
- Licencja: Informacje o licencji należy uzupełnić na podstawie konkretnego wydania PDF.
- Link do pobrania: Link do pobrania należy uzupełnić, jeśli jest dostępny legalnie.
Znaczenie Publikacji
Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego jest ważną publikacją z kilku powodów. Po pierwsze, kompleksowo omawia fizjologiczne aspekty wysiłku fizycznego, dostarczając solidnej podstawy teoretycznej dla praktyki treningowej. Po drugie, prezentuje aktualną wiedzę z zakresu adaptacji organizmu do treningu, uwzględniając najnowsze badania naukowe. Po trzecie, podkreśla znaczenie indywidualizacji treningu oraz uwzględniania specyfiki dyscypliny sportowej, co jest kluczowe dla osiągnięcia optymalnych wyników. Książka ta jest cenna zarówno dla studentów kierunków związanych ze sportem i zdrowiem, jak i dla trenerów oraz specjalistów pracujących z sportowcami. Dzięki usystematyzowanej wiedzy i praktycznym wskazówkom, publikacja ta przyczynia się do podnoszenia jakości treningu i optymalizacji procesów adaptacyjnych.