Witaj! Przygotowujesz się do Edb Sprawdzian Klasa 8 Nowa Era? Super! Zaraz wszystko stanie się jaśniejsze.
Pomyśl o tym jak o grze. Celem jest zdobycie wiedzy.
Bezpieczeństwo w Sieci
Wyobraź sobie Internet jako wielkie miasto. Są w nim fajne miejsca, ale i niebezpieczne zaułki. Musisz wiedzieć, jak się poruszać.
Hasła jak klucze
Twoje hasło to klucz do Twojego mieszkania w tym wirtualnym mieście. Długie, skomplikowane hasło = mocny klucz. Krótkie, łatwe do zgadnięcia = drzwi otwarte dla każdego.
Używaj różnych haseł do różnych kont. Nie zostawiaj klucza pod wycieraczką!
Pamiętaj o dwuetapowej weryfikacji. To jak dodatkowy zamek.
Uważaj na oszustów
W Internecie są ludzie, którzy udają kogoś innego. Nie klikaj w podejrzane linki. Nie wierz we wszystko, co widzisz.
Zastanów się dwa razy, zanim komuś coś wyślesz. Pomyśl o tym jak o rozmowie z nieznajomym na ulicy. Czy powiedziałbyś mu wszystko?
Zgłaszaj podejrzane sytuacje. To jak dzwonienie na policję.
Pierwsza Pomoc
To bardzo ważna umiejętność. Pomyśl o tym jak o supermocy!
Zasada 3S: Sprawdź, Spytaj, Sprowadź
Sprawdź: Czy miejsce jest bezpieczne? Dla Ciebie i dla poszkodowanego?
Spytaj: Co się stało? Czy możesz pomóc?
Sprowadź: Wezwij pomoc! Numer 112 to Twój przyjaciel. Mów jasno i spokojnie.
RKO - Resuscytacja Krążeniowo-Oddechowa
Wyobraź sobie, że serce poszkodowanego się zatrzymało. Musisz je "włączyć" na nowo.
Ułóż dłonie na środku klatki piersiowej. Uciskaj mocno i rytmicznie. Rób to do przyjazdu karetki.
Pamiętaj o wdechach. Zatykaj nos i wdmuchuj powietrze do ust poszkodowanego.
Ćwicz na fantomie. To jak trening przed ważnym meczem.
Omdlenia
Ktoś zemdlał? Połóż go na plecach i unieś nogi do góry. Poprawi to krążenie krwi w mózgu.
Rozluźnij ubranie. Daj mu odetchnąć.
Sprawdź, czy oddycha. Jeśli nie, zacznij RKO.
Cyberprzemoc
To przemoc w Internecie. Bolesna jak każda inna.
Rodzaje cyberprzemocy
Wyobraź sobie, że ktoś rozsiewa plotki o Tobie w sieci. Albo publikuje Twoje kompromitujące zdjęcia. To cyberprzemoc.
Hejt, groźby, stalking online – wszystko to jest niedopuszczalne.
Jak się bronić?
Nie odpowiadaj na zaczepki. Ignoruj hejterów. To jak karmienie trolla – tylko go nakręcisz.
Zablokuj sprawcę. Ustaw prywatność na swoich profilach. To jak zamykanie drzwi przed intruzem.
Zgłoś sprawę dorosłym. Rodzicom, nauczycielom, policji. Nie wstydź się prosić o pomoc.
Zachowuj dowody. Zrzuty ekranu, wiadomości. To jak zbieranie dowodów w sprawie.
Zdrowy Styl Życia
To podstawa! Pomyśl o swoim ciele jak o samochodzie. Potrzebuje dobrego paliwa i regularnych przeglądów.
Dieta
Jedz dużo warzyw i owoców. To jak witaminy dla Twojego organizmu.
Unikaj słodyczy i fast foodów. To jak zatruwanie silnika.
Pij dużo wody. To jak olej w silniku – smaruje i chłodzi.
Aktywność fizyczna
Ruszaj się! Biegaj, pływaj, graj w piłkę. To jak rozgrzewka dla Twojego ciała.
Spędzaj czas na świeżym powietrzu. To jak ładowanie baterii słonecznej.
Ogranicz czas spędzany przed ekranem. Twoje oczy Ci za to podziękują.
Sen
Śpij 8-9 godzin na dobę. To jak resetowanie komputera – Twój mózg potrzebuje odpoczynku.
Dbaj o regularny rytm snu. To jak ustawienie zegara biologicznego.
Unikaj ekranów przed snem. Niebieskie światło utrudnia zasypianie.
Pamiętaj, że Edb Sprawdzian Klasa 8 Nowa Era to nie koniec świata. Ucz się regularnie, a wszystko pójdzie dobrze!
