Wyobraź sobie huśtawkę. Raz jesteś bardzo wysoko, pełen energii. Innym razem bardzo nisko, bez sił.
To trochę jak choroba afektywna dwubiegunowa. Często nazywana bipolarnością.
Co to jest Bipolarność?
Bipolarność to zaburzenie nastroju. Powoduje skrajne zmiany.
Te zmiany to epizody manii i epizody depresji.
Pomyśl o pogodzie. Czasami jest słonecznie, a czasami pada deszcz. Ale w bipolarności te zmiany są o wiele silniejsze i trwają dłużej.
Epizod Manii
Mania to stan bardzo podwyższonego nastroju. Czujesz się niezwykle energiczny.
Masz mnóstwo pomysłów. Możesz mówić bardzo szybko. Sen staje się zbędny.
Wyobraź sobie, że jesteś jak rakieta. Wystrzeliwujesz w górę z niesamowitą prędkością. Ale ta prędkość jest niekontrolowana.
Możesz podejmować ryzykowne decyzje. Na przykład wydawać dużo pieniędzy. Albo angażować się w niebezpieczne sytuacje.
Mania może trwać kilka dni lub nawet tygodni.
Epizod Depresji
Depresja to przeciwieństwo manii. Czujesz się bardzo smutny i przygnębiony.
Tracisz zainteresowanie rzeczami, które kiedyś lubiłeś. Masz problemy ze snem i apetytem.
Pomyśl o tym, jak o głębokiej studni. Czujesz się uwięziony na jej dnie, bez nadziei na wyjście.
Możesz mieć trudności z koncentracją. Nawet proste zadania wydają się trudne do wykonania.
Depresja w bipolarności również trwa dni, tygodnie, a nawet miesiące.
Rodzaje Bipolarności
Nie każdy doświadcza bipolarności w ten sam sposób. Istnieją różne rodzaje.
Wyobraź sobie spektrum kolorów. Każdy kolor reprezentuje inny odcień bipolarności.
Typ I
Typ I charakteryzuje się pełnymi epizodami manii. Czasami występują też epizody depresji.
To jak silne wahnięcie huśtawki. Od bardzo wysokiego do bardzo niskiego punktu.
Typ II
Typ II charakteryzuje się hipomanią. To łagodniejsza forma manii.
Epizody depresji są obecne.
To jak mniej intensywne wahnięcie huśtawki. Nadal odczuwalne, ale nie tak ekstremalne.
Cyklotymia
Cyklotymia to łagodniejsza forma bipolarności. Charakteryzuje się częstymi, ale mniej nasilonymi wahaniami nastroju.
To jak delikatne falowanie na wodzie. Ciągłe zmiany, ale bez gwałtownych fal.
Przyczyny Bipolarności
Przyczyny bipolarności nie są do końca poznane. Uważa się, że wpływ mają różne czynniki.
Wyobraź sobie puzzle. Na obrazek bipolarności składają się różne elementy.
Czynniki Genetyczne
Bipolarność może być dziedziczna. Jeśli ktoś w Twojej rodzinie ma to zaburzenie, masz większe prawdopodobieństwo, że również je rozwiniesz.
To jak kolor oczu. Możesz odziedziczyć go po rodzicach.
Czynniki Biochemiczne
Nieprawidłowości w neuroprzekaźnikach w mózgu mogą odgrywać rolę.
To jak chemia w organizmie. Niewłaściwe proporcje substancji mogą wpływać na nastrój.
Czynniki Środowiskowe
Stresujące wydarzenia życiowe mogą wywołać epizody.
To jak wstrząs. Silne emocje mogą zaburzyć równowagę.
Leczenie Bipolarności
Bipolarność jest chorobą przewlekłą. Ale można ją skutecznie leczyć.
Wyobraź sobie sterowanie statkiem. Leczenie pomaga utrzymać kurs i unikać sztormów.
Leki
Leki stabilizujące nastrój są podstawą leczenia. Pomagają wyrównać wahania nastroju.
To jak kotwica. Utrzymuje statek na miejscu, nawet podczas burzy.
Psychoterapia
Psychoterapia, np. terapia poznawczo-behawioralna (CBT), uczy radzenia sobie z objawami.
To jak kompas. Pomaga znaleźć właściwy kierunek i unikać błędów.
Zmiany w Stylu Życia
Regularny sen, zdrowa dieta i unikanie stresu mogą pomóc w kontrolowaniu choroby.
To jak dbanie o kondycję fizyczną. Zdrowy tryb życia wzmacnia organizm i umysł.
Bipolarność "Nie ma drugiej takiej jak Ona"
"Nie ma drugiej takiej jak Ona" to fraza, która podkreśla indywidualność każdej osoby. Tak samo jest z bipolarnością.
Każdy doświadcza choroby na swój własny, unikalny sposób. Nie ma dwóch identycznych przypadków.
Ważne jest, aby pamiętać, że osoby z bipolarnością są wartościowymi i pełnymi potencjału ludźmi. Z odpowiednim leczeniem i wsparciem mogą prowadzić satysfakcjonujące życie.
Pamiętaj: szukaj pomocy, jeśli Ty lub ktoś kogo znasz, zmaga się z bipolarnością.
Nie jesteś sam/sama.
