Hej! Przygotowujesz się do egzaminu z psychologii? Świetnie! Pomożemy Ci zrozumieć Skalę Uzależnienia od Facebooka Bergen (BFAS).
Co to jest BFAS?
BFAS to narzędzie do pomiaru uzależnienia od Facebooka.
Składa się z sześciu pytań.
Ocenia, jak bardzo Facebook wpływa na Twoje życie.
Jak wygląda skala?
Każde pytanie ma pięć opcji odpowiedzi.
Od "Bardzo rzadko" do "Bardzo często".
Oto przykładowe pytanie: "Jak często w ciągu ostatniego roku odczuwałeś/aś potrzebę używania Facebooka coraz częściej?"
Jak interpretować odpowiedzi?
Odpowiedzi są punktowane od 1 do 5.
1 oznacza "Bardzo rzadko".
5 oznacza "Bardzo często".
Obliczanie wyniku
Zsumuj punkty z wszystkich sześciu pytań.
To Twój ogólny wynik BFAS.
Jak analizować wynik?
Wynik BFAS może sugerować poziom uzależnienia od Facebooka.
Niski wynik – małe uzależnienie.
Wysoki wynik – potencjalne uzależnienie.
Nie ma konkretnego progu, który definitywnie określa uzależnienie. Interpretacja zależy od kontekstu.
Kryteria "Uzależnienia" według BFAS
Wg twórców skali, o uzależnieniu od Facebooka możemy mówić, gdy przynajmniej cztery z sześciu kryteriów występują często lub bardzo często.
To ważne! Zapamiętaj te kryteria.
Kryteria Uzależnienia
1. Wyrazistość (Salience): Facebook dominuje w Twoich myślach i zachowaniach.
2. Tolerancja (Tolerance): Potrzebujesz więcej czasu na Facebooku, żeby czuć to samo.
3. Modyfikacja nastroju (Mood Modification): Używasz Facebooka, żeby poprawić sobie humor.
4. Nawrót (Relapse): Próbujesz ograniczyć Facebooka, ale wracasz do starych nawyków.
5. Odstawienie (Withdrawal): Czujesz się źle, gdy nie możesz używać Facebooka.
6. Konflikt (Conflict): Facebook powoduje problemy w Twoim życiu.
Przykład: Analiza wyniku
Powiedzmy, że Janek uzyskał następujące wyniki:
Pytanie 1: 4
Pytanie 2: 3
Pytanie 3: 5
Pytanie 4: 2
Pytanie 5: 5
Pytanie 6: 4
Suma: 23
Analiza: Janek ma wysoki wynik.
Ma 4 kryteria (pyt. 1, 3, 5, 6) na poziomie "często" lub "bardzo często".
Może to wskazywać na potencjalne uzależnienie.
Ważne zastrzeżenia
BFAS to tylko narzędzie.
Nie diagnozuje uzależnienia samo w sobie.
Wyniki należy interpretować ostrożnie.
Zawsze warto skonsultować się z ekspertem.
Jak wykorzystać wiedzę na egzaminie?
Upewnij się, że rozumiesz kryteria uzależnienia (wyrazistość, tolerancja, itd.).
Naucz się, jak obliczać i interpretować wynik BFAS.
Pamiętaj o ograniczeniach skali.
Podsumowanie
BFAS (Bergen Facebook Addiction Scale): Narzędzie do pomiaru uzależnienia od Facebooka.
Sześć kryteriów: Wyrazistość, tolerancja, modyfikacja nastroju, nawrót, odstawienie, konflikt.
Scoring: Suma punktów z sześciu pytań (1-5).
Interpretacja: Wynik sugeruje poziom uzależnienia, ale nie diagnozuje go definitywnie. Jeśli 4 lub więcej kryteriów występuje "często" lub "bardzo często" możemy podejrzewać uzależnienie.
Ograniczenia: Skala jest tylko narzędziem, interpretacja wymaga ostrożności i kontekstu.
Powodzenia na egzaminie! Dasz radę!
